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Seguranca na agua   Categoria: Atividades Recreativas
Nível: Nível I - Básico
Ano de Introdução: 2011
Código: 
Instituição de Origem: : Divisão Norte-Americana (NAD)

Requisitos:

  1. Entrar e sair da água sem ajuda. O objectivo é ensinar como entrar e sair de uma piscina sem ajuda e em segurança.
  2. Enquanto sustem a respiração, submergir totalmente o rosto sob a água por cinco segundos.
  3. Alternadamente inalar através da boca acima da superfície e soprar bolhas pela boca / nariz, com o rosto completamente submerso, em tempo rítmico de sete tempos e continuamente.
  4. Abrir os olhos debaixo de água e recuperar objectos submersos.
  5. Flutuar de frente por cinco segundos
  6. Deslisar de frente, duas vezes o comprimento do corpo.
  7. Voltar a flutuar por quinze segundos.
  8. Segurando-se na lateral da piscina, chutar com os pés, durante vinte segundos.
  9. Nadar cinco vezes o comprimento do corpo, usando os braços e as pernas.
  10. Saber colocar o colete salva-vidas e flutuar por trinta segundos.
  11. Demonstrar a segurança na água das seguintes formas:
    1. Como pedir ajuda em caso de emergência.
    2. Saber como libertar de uma cãibra.
    3. Demonstrar com ajuda como chegar a alguém / algo na àgua.
    4. Saber pelo menos dez regras de segurança quando perto da água

Notas:

  • Estes requisitos pode ser feitos numa piscina com 2 a 3 metros de profundidade, com supervisão de um adulto.
  • Não é necessário que sejam feitos com um instrutor de segurança aquática / resgate aquático, ou Nadador-Salvador.

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