REQUISITOS:

1. Desenha e explica o guia da pirâmide alimentar nas suas várias formas. Enúmera o número de porções necessárias de cada grupo todos os dias. Por que é importante ter uma dieta equilibrada?
2. Explica a diferença entre:
   a. Ovo-lacto-vegetariano
   b. Ovo-vegetariano
   c. Vegetariano vegano
3. Planeia um menu de dois dias contendo uma dieta equilibrada ovo-lacto-vegetariana utilizando o guia da pirâmide alimentar.
4. Que outro nome podemos dar a:
   a. Vitamina B1
   b. Vitamina B2
5. Enumera pelo menos três fontes alimentares significativas dos seguintes nutrientes:
   a. Vitamina C
   b. Vitamina A
   c. Vitamina B1
   d. Vitamina B2
   e. Ferro
   f. Cálcio
6. Porque é importante beber muita água todos os dias?
7. Que quantidade de água devemos beber todos os dias?
8. Identifica três doenças comuns que podem ser controladas pela dieta.
9. Qual é a diferença entre farinha de trigo integral e farinha branca, e qual deles tem o maior valor nutritivo?
10. O que significa DDR?