Temperança

ESPECIALIDADES

TEMPERANÇA

REQUISITOS:

Memoriza e assina o voto de Temperança. “Consciente da importância de um corpo e de uma mente sã, prometo, com a ajuda de Deus, viver uma vida cristã de verdadeira temperança em todas as áreas e abster-me do uso do tabaco, álcool e de qualquer droga.”
Decora 3 versículos bíblicos e 3 citações do Espírito Profecia, abaixo mencionados: Versículos bíblicos
- Romanos 12:1, 2
- I Coríntios 10:31
- I Coríntios 6:19, 20
- Provérbios 20: 1
- Gálatas 5:22, 23
- III João 2
  Espírito de Profecia
- “A verdadeira temperança ensina-nos a abster inteiramente daquilo que é prejudicial e a usar com parcimónia alimentos saudáveis e nutritivos.” Temperança, p. 3.
- A única alternativa é de não tocar, não provar, não experimentar, chá, café, vinhos, tabaco, ópio e bebidas alcoólicas.” Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 428.
- “…a temperança, por si só, é o fundamento de todas as graças que vêm de Deus, a base de todas as vitórias a serem alcançadas.” Temperança, p. 201.
- “Uma vida pura e nobre, uma vida vitoriosa sobre o apetite e o desejo, é possível a todos aqueles que unam a sua fraca vontade humana à Omnipotente e inabalável vontade de Deus.”Temperança, p.113.
- “O tabaco é um lento mas insidioso veneno. Em qualquer forma que seja usado depõe contra a constituição; e torna-se mais perigoso porque os seus efeitos são lentos e à primeira vista pouco perceptíveis.” Medicina e Salvação, pp. 327, 328.
Escolhe quarto das seguintes sugestões: Consultar o manual AYBL (Manual do Jovem Adventistas Para Uma Vida Melhor), onde poderás encontrar todos os detalhes.
- Escreve ou apresenta oralmente um discurso de 5 a 8 minutos.
- Faz um trabalho sobre o álcool, o tabaco, as drogas ou a forma física e o teu comprometimento de vida saudável. Este trabalho deverá ter entre 150 a 200 palavras.
- Escreve um verso sobre a prevenção das drogas.
- Desenha ou faz um poster de 50cmx70cm onde mostres os efeitos nocivos das drogas, tabaco e do álcool.
- Organiza uma exposição num centro comercial, numa biblioteca ou numa escola sobre o perigo de utilização das drogas.
- Faz um caderno de 20 páginas onde deverás colocar advertências relacionadas com a prevenção e a utilização de drogas.
- Partilha com mais cinco pessoas aquilo que aprendeste a partir da lista acima e deverás tentar convencê-los a assinar o voto de temperança (os familiares mais próximos não estão incluídos nesta lista).
Aprende e explica:
- A razão da advertência que é colocada nos maços de cigarros “Fumar é prejudicial à saúde”.
- Sete ingredientes que existem no fumo do tabaco:
  - Nicotina
  - Arsénico
  - Formaldeído
  - Monóxido de carbono
  - Cianeto
  - Fenolbenzofrina
  - Amónia
- Enfisema, cirrose, dependência.
- Quais os efeitos do tabaco, álcool e das drogas na gravidez.
Lê o capítulo “Estimulantes e Narcóticos” no livro Ciência do Bom Viver. Deves ser capaz de falar sobre o que é ali apresentado ou fazer um breve resumo escrito de dois ou três parágrafos sobre o tema.
Depois de estudares o material abaixo proposto, faz uma lista de três coisas que contribuem para a temperança e para obter uma melhor saúde. (Para além de te absteres de coisas prejudiciais).
- Temperança pág.139, 1º parágrafo
- Conselhos Sobre o Regime Alimentar, pág. 406, 1º parágrafo
- Temperança, pág.140, 2º parágrafo d. Temperança, pág.143, 3º parágrafo e. Conselhos Sobre Saúde, pág. 127, 4º parágrafo f. Temperança, pág. 148, 2º parágrafo
Debate e faz uma dramatização sob o tema: O que farias se….
- O teu melhor amigo te pedisse para experimentares um cigarro.
- Um colega de escola te oferecesse dinheiro para venderes marijuana.
- Um familiar próximo te oferecesse um gole de cerveja.
- O fumo do cigarro de um estrangeiro te incomodasse.
- Um amigo te convidasse para fumares marijuana.
- Fosses a uma festa com um amigo, e ele bebesse em excesso e insistisse para te levar a casa.