REQUISITOS:

1. Tens de saber o nome e explicar a utilidade de cada uma das partes de uma bicicleta.
2. Repara o furo do pneu.
3. Desmonta, limpa uma bicicleta e monta-a novamente.
4. Ajusta os travões dianteiros e traseiros corretamente.
5. Deves conhecer as regras de segurança utilizadas no ciclismo e praticá-las.
6. Quais as vantagens de utilizar um capacete?
7. Faz um percurso de bicicleta de 80 km em dez horas ou menos.
8. Deves saber ler um mapa de estradas e fazer o teu percurso de 80 km seguindo-o corretamente.