REQUISITOS

1. Ler e compreender as normas e regras mais recentes do Lançamento de Disco(USA Ultimate).
2. Demonstrar compreensão e capacidade de usar as posições ofensiva e defensiva ao jogar Lançamento de Disco.
3. Definir e jogar todas as posições numa zona de defesa, e compreender como quebrar uma zona:
   • Topos (Cups)
   • Meios (Mids)
   • Fundos (Deeps)
4. Demonstrar capacidade no lançamento do disco:
   • Passe Salto
   • Passe Pá
   • Martelo
5. Definir as dimensões de um campo de jogo regulamentado e zonas limite, e demonstrar capacidade de colocar os marcadores e cones.
6. Definir os seguintes termos e circunstâncias de jogo:
   • Deitado (Laying Out)
   • Strip
   • Brick
   • Pull
   • Handler
   • Turnover
7. Como equipa ou individualmente, desenvolver um plano para atingir na prática ao completar os requisitos para esta especialidade. As opções possíveis devem incluir o seguinte:
   • Afixar notas em placards e online, e colocar anúncios em jornais convidando à participação da comunidade.
   • Fazer uma oração antes e/ou depois de cada jogo.
   • Exibir “Espírito de Jogo” (desportivismo) dentro e fora de campo.
   • Encorajar escolhas saudáveis de estilo de vida dentro e fora de campo, e encorajar comportamento e linguagem apropriados.
8. Praticar exercícios de lançar/apanhar, ofensivos/defensivo e aprender como jogar versões do jogo em escala mais pequena, como prática com menos jogadores, incluindo “Hot Box.”
9. Jogar três (3) jogos inter-equipas ou um de Liga desportiva oficial.*
10. Tornar-se um membro da Associação de Jogadores de Ultimate (http://www.usaultimate.org/membership/default.aspx) , ou competir num torneio desportivo oficial. *

• *Adaptado à realidade Portuguesa.