
ESPECIALIDADES

NATAÇÃO INICIADOS AVANÇADA
REQUISITOS
- Completar o curso de natação da Cruz Vermelha, Nível IV, ou as exigências a seguir:
- Mergulhar em águas profundas, e submergir e emergir várias vezes.
- Demonstrar as várias posições nas quais se pode boiar.
- Demonstrar a respiração alternada em água profundas.
- Saltar da lateral da piscina em duas posições diferentes.
- Demonstrar a batida básica do nado de costa – 10 metros.
- Demonstrar braçadas de costas – 5 metros, ou 15 segundos.
- Nado simples, 25 metros, com respiração alternada.
- Nado de costas; 25 metros.
- Demonstrar a batida de peito com ou sem prancha por 25 metros.
- Com ou sem prancha de natação, demonstrar batida de perna do nado tesoura por 10 metros.
- Demonstrar a virada numa das paredes da piscina.
- Movimentar-se na água com qualquer movimento de pernas, durante 2 minutos.
- Demonstrar respiração de resgate.
- Assistir uma demonstração de reanimação cardiopulmonar.
CATEGORIA
RECREAÇÃO
NÍVEL
NÍVEL I
ANO DE INTRODUÇÃO
1963
CÓDIGO
7030
INSTITUIÇÃO DE ORIGEM
CONFERÊNCIA GERAL