REQUISITOS

• Faz o Curso de Natação, nível III, da Cruz Vermelha – ou preenche os seguintes requisitos:

1. Retira um objeto do fundo da piscina, sem apoio e com os olhos abertos.
2. Mergulha 15 vezes a cabeça, completamente, em águas profundas.
3. Mergulha na parte funda da piscina ou de um rio (cuja profundidade esteja acima da tua cabeça) e vai para uma área rasa ou para a parte mais baixa da piscina.
4. Mergulha de um dos lados da piscina para a parte funda.
5. Salta da borda da piscina em posição agrupada e de joelhos.
6. Dá um impulso e desliza de bruços a distância de dois corpos.
7. Dá um impulso e desliza de barriga para cima a distância de dois corpos.
8. Nada a distância de 10m em crawl.
9. Nada a distância de 10m de costas.
10. Com batida básica dos pés nada a distância de 10m.
11. Enquanto nadas de frente muda de direção.
12. Enquanto nadas de costas reverte a direção.
13. Fala das regras de segurança do mergulho.
14. Bóia
15. Mergulha para a parte funda da piscina com um colete salva vidas.
16. Demonstra a posição de socorro durante um minuto.
17. Demonstra a posição de aproximação por um minuto.
18. Demonstra a técnica correta para desobstruir as vias respiratórias durante um resgate de um pessoas afogada.