
ESPECIALIDADES

NATAÇÃO INTERMEDIA
REQUISITOS
- Completar o curso de natação da Cruz Vermelha, Nível V, ou as exigências a seguir:
- Demonstrar respiração alternada.
- Demonstrar salto com corrida até a borda da piscina.
- Demonstrar salto esticado (mergulho de cabeça), a partir de um trampolim.
- Demonstrar salto em águas de pouca profundidade.
- Nado peito – dez metros.
- Nadar de lado – dez metros.
- Nadar sob a água – quinze metros.
- Demonstrar a batida básica do nado costa – 25 metros.
- Demonstrar o movimento de perna do nado borboleta (golfinho) – dez metros.
- Nado simples – 50 metros.
- Nado de costas – 10 metros.
- Demonstrar virada de frente.
- Demonstrar virada de costas.
- Explicar as regras de segurança para saltos de trampolim.
- Explicar como se reconhece uma lesão na coluna.
- Demonstrar como se faz o apoio de quadril a ombros, para carregar alguém que esteja machucado.
- Demonstrar o salto em pé.
- Movimentar-se durante dois minutos na água, usando duas batidas de perna diferentes.
CATEGORIA
RECREAÇÃO
NÍVEL
NÍVEL II
ANO DE INTRODUÇÃO
1929
CÓDIGO
5780
INSTITUIÇÃO DE ORIGEM
CONFERÊNCIA GERAL