REQUISITOS

• Completar o curso de natação da Cruz Vermelha, Nível VI, ou as exigências a seguir:

1. Demonstrar corrida antes do salto em trampolim.
2. Demonstrar salto grupado no trampolim.
3. Nado peito – 100 metros.
4. Nado costas – 100 metros.
5. Batida de peito – 25 metros.
6. Nado de lado – 25 metros.
7. Nado borboleta – 10 metros.
8. Nado de aproximação – 25 metros.
9. Demonstrar a virada do nado peito.
10. Demonstrar velocidade na virada e impulso para a batida de peito.
11. Demonstrar velocidade na virada para o nado crawl.
12. Demonstrar a virada de lado.
13. Demonstrar salto carpado a partir da borda da piscina.
14. Demonstrar salto grupado a partir da borda da piscina.
15. Movimentar-se na água durante 3 minutos (um minuto com as mãos para fora da água).
16. Demonstrar um resgate.
17. Demonstrar como se vira uma pessoa com lesão na coluna de cabeça para cima.