ESPECIALIDADES
SEGURANÇA NA ÁGUA – BÁSICO
REQUISITOS
- Entrar e sair da água sem ajuda. O objectivo é ensinar como entrar e sair de uma piscina sem ajuda e em segurança.
- Enquanto sustem a respiração, submergir totalmente o rosto sob a água por cinco segundos.
- Alternadamente inalar através da boca acima da superfície e soprar bolhas pela boca / nariz, com o rosto completamente submerso, em tempo rítmico de sete tempos e continuamente.
- Abrir os olhos debaixo de água e recuperar objectos submersos.
- Flutuar de frente por cinco segundos
- Deslisar de frente, duas vezes o comprimento do corpo.
- Voltar a flutuar por quinze segundos.
- Segurando-se na lateral da piscina, chutar com os pés, durante vinte segundos.
- Nadar cinco vezes o comprimento do corpo, usando os braços e as pernas.
- Saber colocar o colete salva-vidas e flutuar por trinta segundos.
- Demonstrar a segurança na água das seguintes formas:
- Como pedir ajuda em caso de emergência.
- Saber como libertar de uma cãibra.
- Demonstrar com ajuda como chegar a alguém / algo na água.
- Saber pelo menos dez regras de segurança quando perto da água
- Notas:
- Estes requisitos pode ser feitos numa piscina com 2 a 3 metros de profundidade, com supervisão de um adulto.
- Não é necessário que sejam feitos com um instrutor de segurança aquática / resgate aquático, ou Nadador-Salvador.
CATEGORIA
RECREAÇÃO
NÍVEL
NÍVEL I
ANO DE INTRODUÇÃO
2011
CÓDIGO
—
INSTITUIÇÃO DE ORIGEM
DIVISÃO NORTE AMERICANA (NAD)