
ESPECIALIDADES

GINÁSTICA II
REQUISITOS:
- Tens de ter a especialidade de Ginástica I.
- Tens de saber fazer cinco exercícios diferentes de aquecimento.
Tens de ser capaz de dirigir no início de uma aula o período de aquecimento. - Pratica o salto em altura. Regista a melhor marca de quatro saltos.
- Pratica o salto em comprimento. Regista a melhor marca de quatro saltos.
- Corre 50 metros em 10 segundos.
- Faz:
- Cambalhota à rectaguarda.
- Roda.
- Ponte d. Backward straddle roll.
- Cambalhota.
- Pino.
- Cambalhota sem flectir os joelhos.
- Andar na trave.
CATEGORIA
RECREAÇÃO
NÍVEL
NÍVEL II
ANO DE INTRODUÇÃO
ATUALIZADA – 1996
CÓDIGO
YOU4720
INSTITUIÇÃO DE ORIGEM
CONFERÊNCIA GERAL